キャビテーションの施術を受ける際の食事について、まずキャビテーション後の食事は施術後2～3時間経ってからにしましょう。
なぜなら、キャビテーションによる急激な脂肪消費を、体が本能的に飢餓状態と勘違いしてしまい、栄養やカロリーの吸収率が高くなっているからです。
同じくキャビテーションの直前にとった食事も施術によって吸収率が上がって、余分なカロリーが脂肪に変わりやすくなってしまいます。
キャビテーションの前後2時間の食事は避けましょう。

キャビテーションで溶けた脂肪細胞は肝臓で分解されるため、施術後は通常よりも肝臓に負担がかかった状態になっています。
アルコールなどの分解の他、胃や腸で吸収された栄養を貯蔵したり、脂肪の消化・吸収に必要な胆汁の合成や分泌を行ったりするなど、肝臓はとても重要な内蔵です。
キャビテーション後に食事をとるのなら、これ以上肝臓への負担を増やさないよう栄養価が高くて消化の良いものを選びましょう。
また腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富な野菜や、肝臓を元気にしてくれるたんぱく質を多く含む大豆などを食べると良いです。
特に豆乳は消化も良いのでおすすめ☆
キャビテーション後は施術によって消費されたカロリーを補うたお腹が空く人がいる一方、脂肪細胞が分解され内臓に負担がかかるので、体がだるくなって食欲がなくなってしまう人もいます。

痩せたいのだから食事はとらなくても良いと考えてしまいがちですが、全くとらないのもNGです。
なぜなら、食事をとらないとエネルギー不足になり、体内の筋肉が分解されてしまい、最終的に基礎代謝も下がってしまうからです。

基礎代謝が下がると、せっかくキャビテーションを受けたのに太りやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。
どうしても食欲がわかないときは食事の代わりにプロテインなどで栄養を補給するという手もあります。

キャビテーション後の食事について注意をしていても、うっかり忘れてしまった、空腹に耐えられない、などで食事をとってしまうこともあるかと思います。
もし施術後すぐに何か食べてしまったとしても諦めないでください。
キャビテーションの効果で脂肪の燃焼効率も高まっているので、食べてしまった分は運動をして挽回しましょう。

まずキャビテーションの施術後には水をたっぷり飲むことで新陳代謝をうながしましょう。
キャビテーション後は破壊された脂肪細胞が体内の老廃物とともに血液やリンパ液の中に流れ出ています。
これらを排出するため内臓には負担がかかりやすくなっていますが、逆にデトックス効果も高まっている状態です。
水分をたっぷり補給して、なるべく早く不要なものを体の外に流し出してしまいましょう。

キャビテーション後は脂肪燃焼効率が高まっているので有酸素運動を積極的に行うのが良いです。
キャビテーションを受ければ脂肪が溶けるから運動なんてしなくていいと思うかもしれませんが、しっかり痩せたいならこの脂肪が溶けた状態のときにこそ適度な運動が大切になります。
キャビテーション後の溶けた脂肪はエネルギーとして消費しやすい状態になっているためです。
キャビテーション施術後3〜4日間続くと言われる痩せやすいこの期間に、ジョギング、水泳、エアロビクス、サイクリングなど、ある程度時間をかけて少～中程度の負荷をかけて行う有酸素運動をすると良いでしょう。
また筋トレもあわせて行うと基礎代謝も上がるので、さらに短期間で痩せやすい体質になることができます。

キャビテーションの後は自宅でも簡単なセルフマッサージを行うと良いでしょう。
施術後、キャビテーションの効果が持続する3〜4日間は自分でリンパマッサージをして溶けた脂肪をリンパに流し出しましょう。
施術後のデトックス効果をより継続させることができます。血行を良くするために、ストレッチをしたりお風呂で湯船に浸かりながらマッサージをしたりするのがおすすめです☆