動くことや絵を描いたり、周りのしている事を真似するのが大好きな時期なので、この頃からヨガのポーズを行うことは子どもにとっては遊びの感覚です。ポーズの正確さよりも楽しみながらからだの感覚をつかむことで運動機能の発達を促すことが出来ます。

友達と遊ぶことや協調性が身につき始める頃。運動量もどんどん増え活発に。★2つくらいの難易度のヨガのポーズに挑戦したり、出来ないポーズが出来るようになると自分への自信にも繋がっていく時期です。パートナーワークで協力しあい協調性が養われていきます。

こころもからだも次第に大人に近づいていく頃です。幼少期には感じなかった気持ちが芽生えたり、人と比べる事があったり、日々の生活のなかでストレスを抱える子が増えてきます。ヨガでリラックスをする練習をし、自分なりにストレスをためないように出来るようになってきます。ヨガは人と比べない事が大切なので、人と比べない気持ちも芽生えてきます。リラックス度は小学生の子どもたちが一番感じ、必要としているかもしれません。
スポーツをしてる子のカラダのメンテナンスにもオススメです！

コロナ禍において、93.7%の方々がお子様の運動不足を実感しているそうです。

運動不足は筋力や体力の低下を招き、気持ちもふさぎがちに。

実際に文化省は1日60分以上身体を動かすことを推奨していますが、少子高齢化によって、一人遊びができるゲームなど娯楽品の定着、新型コロナウイルスによる自粛要請、この様な社会情勢から必要な運動量を継続してこなすことが難しくなっています。

しかし、ヨガには有酸素運動や筋力トレーニングといった各要素のバリエーションが豊富に含まれている為、一日に子どもが必要な運動量を与えてくれます。
外出等のリスクを負わずに自宅でできる運動で効果を得られるのはかなり大きなメリットです！

ヨガでは様々なポーズや呼吸法を通じて、生活の基盤となるバランス感覚、子どもの成長を助ける柔軟性といった総合的な身体能力を養ってくれます。
身体の基本的な使い方や、基礎体力が身に着くためにあらゆるスポーツへの対応力とケガを未然に防いでくれる土台を作ります。
昔の子どもに比べて身体が固く、自分の体をうまく動かせないといった悩みを持つ現代っ子達にとってヨガはピッタリですね！

ストレスは大人だけのものではありません。
特に最近は新型コロナウイルスの影響で心身の自由を制限される場面も多く、とてもストレスを抱えやすい環境にあります。子どもが強いストレスにさらされてしまうと、感情の起伏が激しくなったり、体調面にも深刻な影響を与えます。
ここでもヨガは非常に大きな役目を発揮してくれます！
まだ経験したことのない体の使い方や呼吸法を学び、失敗や成功を繰り返し経験することで、自信が持てる様になり、
「自分のストレスに対処できる力」が備わります。
ご家族がヨガをしているご家庭は共通の話題が出来て、子どものリラックス効果にも繋がっていきそうですね！

近年、子供の口呼吸の増加で免疫力の低下が問題視されています。口呼吸は虫歯や歯周病等の様々な弊害を呼び起こす危険性がありますが、ヨガの深い深呼吸を身に着けることで、以下の様な効果から免疫力の向上を計ることが可能です。

日常的に鼻呼吸を癖付ける効果。
質のいい睡眠へと導いてくれる効果
自律神経を整える効果
特に自律神経を整える効果は免疫力の向上だけでなく、情緒の安定や集中力の向上を見込めますので、先程のストレスの発散にも繋がってきます。

心身の両面でセルフコントロールすることを自然と学べます。

☆習い事が続かない…
☆そもそも何を習わせればいいのか分からない…
そんな悩みを持つ方にこそキッズヨガは最適といえます！

キッズヨガには他の子との「競争」がありません。誰かと自分を比較するのではなく、ヨガを通して、今の自分を楽しみながら「自身を成長させる」ことを目標としていますので、運動に苦手意識を持っている子ども達も安心感を持って取り組むことができます。

キッズヨガのメリットは肉体面だけではありません。自分の感情を認識し、心との向き合い方を学ぶことによって社会性や協調性を身に着けることができます。他人を思いやる気持ちが育まれますので、学校生活や他の習い事でも円滑な人間関係を築けるようになるでしょう。