子供の発達、発育はわずか数年で大きな差が生じるためにこのゴールデンエイジの前後を含めた期間を3段階に分けて称する場合が多いです。
例　3〜8歳　9歳〜11歳　12〜14歳ごろ
　　4〜6歳　7〜10歳　11〜13歳ごろ
　　3〜6歳　7〜12歳　13〜15歳ごろ

多少前後はしますが、いずれも「最も神経が発達する頃であり、自分が経験したことのない運動でも見ただけで習得できるほど能力を発揮する時期」という点は共通しています。

3段階のうちプレゴールデンエイジ期の過ごし方はとても重要です。脳や、神経回路の発達が著しく、この時期にいろいろな運動を経験しておくかどうかでその後の運動の習得に大きな違いが出てしまいます。
またこの時期の子供たちは高い集中力を持っていますが持続はできません。たくさんの種類の動きを体験させて子供に運動の楽しさを教えてあげましょう！

この時期に必要なのは「全身運動」を意識することです。野球やサッカーなどを早い段階から習わせたい親御さんもいらっしゃいます。
ただ、3歳〜6歳頃までは専門のスポーツよりも身体の使い方を学べる運動が大事です。プレゴールデンエイジ期に様々な運動に触れていたほうが後々応用が利くようになっていきます。
この時期は体操教室などいろんな種類の運動をする習い事がおすすめです。
サッカーをやりたいのに鉄棒などは必要ないなどと思いがちですがこの時期は鉄棒、キャッチボールやルールがある遊び(鬼ごっこ、だるまさんがころんだなど)をたくさんしてください。

プレ期を経て次の7歳〜12歳頃は「専門スポーツ」に取り組むことがオススメです！
この時期の特徴は「即習得」です。
直感で真似してすぐ習得できることを言います。
例えば、サッカーのコーチがリフティングをしているのをみてすぐ真似ができるようになったり、テニスであればドロップショットのような高度なテクニックも真似できるようになります。プレ期の体操教室で培った力を発揮する時期です！
大人になってからの「体が覚えている」状態はこの時期に身についたことだと言われています。

どんなスポーツにも「リズム感」は必要です。ダンスは音楽が必須な運動ですので、ダンスの上達=リズム感の向上なのです。
その他、「自分の体をコントロールする」
これもダンスで習得することができます。そのためにダンスは運動神経を養うのにぴったりな習い事です。

ダンスでは音楽を聞いて感じて表現するという能力が必要で、このことを通して、自分の思い、感じたことを表現する能力が身に付きます。もちろん最初は誰でも簡単にはできませんが一人一人に合った踊り方があります。
しっかりと引き出してくれる先生と出会えたらそれは子供の将来に必ずプラスになるでしょう。