トランポリンはプロアスリートも取り入れている体幹トレーニングの一つです。
不安定な場所でのジャンプにより、体幹が鍛えられていきます。
トランポリンでは、ジャンプするだけというイメージですが、これが全身運動をしていることにもなるのです！！

全身運動をすることで、筋肉をつけることにも繋がります。
足の筋肉はもちろん使いますが、同じ位置で飛び続けようとすることで腹筋や背筋も鍛えられていきます。

さらにジャンプの仕方を工夫することで、他の部位にも働きかけることができます！

子供にトランポリンをすすめたい理由は「楽しい！」と言うのがメインです。
大人も何かをするときには楽しい方がいいのはもちろんだと思います。

特に子供は「体幹が鍛えられる」「筋肉がつく」など説明されても必要性が伝わりにくいですよね。

でも、楽しいだけでいくらでも続けられます☆
トランポリンは遊びとして続けるだけでトレーニングになるのがすごく魅力的です。

楽しく運動することでストレスの解消になります。
特にトランポリンは天気なども気にせず雨の日でもできるのが良いですよね！

跳ぶ角度が毎回違うので、その度に脳が鍛えられます☆
また、身体の動きと脳の働きの誤差が少なくなり、転んだときに手をつくなどのとっさの行動ができるようになもなります。
脳や体幹を鍛える事で怪我の予防にもなるんですね☆

トランポリンを使って運動すると慣れるまでは不安定なので落ちてしまったり、
バネに足を挟んでしまったりなどの怪我の心配があります。
慣れるまでは手を繋いであげたり、横で支えてあげたりしてください。
トランポリンに慣れてきている時も極力目は離さないほうがいいでしょう☆