まず「デトックス」という言葉ですが、これは「detoxification（解毒）」という英単語の短縮形で、身体に溜まった毒素を体外へ排出するという意味の言葉です☆

さらに詳しく説明すると、私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまっていますが、この溜め込んでしまった毒素を排出して、健康な身体を取り戻そうとすることをデトックスといいます。

デトックスをすることで得られるメリットはたくさんありますが、
一般的によく知られるメリットとしては、次のようなものがあります☆

・血行が良くなる
・新陳代謝が良くなる
・腸の状態が良くなる
・肌の調子がよくなる
・太りにくい体になる
・冷え症、むくみ、肩こりの解消
・自律神経を整えてイライラを抑制

これ以外にも様々な効果が期待できます。

デトックス（身体から毒を排出する）とは、
便・尿・汗などによって老廃物（毒素）を排出する事なのですが、
そのなかでも75％の老廃物（毒素）が便として排泄されてると言われています。

身体を温めて腸の状態を整えると良い他、水分をしっかりとることもデトックスのコツのひとつです☆

よもぎ蒸しとは、よもぎの煎液を煮立たせ、そのスチームで下半身を蒸すことです。
下半身を中心に蒸気を浴びるサウナのようなものをイメージです☆
一般的なサウナとの違いは、皮膚から生薬の効果を吸収できること、また顔が出ているので、長時間続けても息苦しさがなく、本を読んだりなど好きなように過ごせるます。
発汗やその場で身体を温めるといった効果だけでなく、継続することで代謝を高めたり冷え体質を改善したりといった効果が期待できるといわれています。

さらにそのよもぎ蒸しで温活をすることで直接的には汗で老廃物を体外へだし、
さらに間接的にも腸の状態を整える為、
身体の表面からも体内からもデトックス効果が大きく実感しやすいのです☆

今回はデトックスとよもぎ蒸しについて解説いたしました☆
デトックスすることで心にも身体にも良い効果がたくさんあるので是非一度ためしてみてください。
枚方市宮之阪にあるstudioPYGMYでは、よもぎ蒸しの他、ローズ・ラベンダー・ローズマリーなど種類豊富でその時の気分や体質にも合わせてお選びいただけます☆
是非一度ご体験くださいませ。